Le sommeil est indispensable, il permet la récupération de la fatigue physique et nerveuse accumulées dans la journée, il est donc essentiel à une bonne qualité de vie et au bien-être de notre corps. Le sommeil est le facteur majeur de notre équilibre.
En privant l'organisme de sommeil sur une durée plus ou moins longue, celui-ci perd une partie de ses moyens physiques et intellectuels.
Les principales causes de l’insomnie
Outre une mauvaise alimentation, une fatigue généralisée, un manque d'exercice, etc., les causes peuvent être médicales : l'hypothyroïdie (fréquente chez les femmes), l'insuffisante rénale et l'infection ; ainsi que l'anémie, la dépression nerveuse, le diabète.
D'autres maladies peuvent également être source d'insomnie.