Le sommeil est indispensable, il permet la récupération de la fatigue physique et nerveuse accumulées dans la journée, il est donc essentiel à une bonne qualité de vie et au bien-être de notre corps. Le sommeil est le facteur majeur de notre équilibre.
En privant l'organisme de sommeil sur une durée plus ou moins longue, celui-ci perd une partie de ses moyens physiques et intellectuels.
Les principales causes de l’insomnie
Outre une mauvaise alimentation, une fatigue généralisée, un manque d'exercice, etc., les causes peuvent être médicales : l'hypothyroïdie (fréquente chez les femmes), l'insuffisante rénale et l'infection ; ainsi que l'anémie, la dépression nerveuse, le diabète.
D'autres maladies peuvent également être source d'insomnie.
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Les élixirs de cristaux et les troubles du sommeil
Les élixirs de cristaux sont des alliés pour un sommeil régénérateur Les différentes causes d'insomnie :
Les différentes causes d'insomnie :
- Une alimentation mal équilibrée peut être une cause d’insomnie,
- La dépression qui se traduit le plus souvent par des réveils en fin de nuit, avec parfois impossibilité de se rendormir. Outre les troubles du sommeil, l'humeur est maussade, il faut se forcer pour faire les choses, y compris les activités que l'on aime habituellement.
- L'anxiété qui provoque aussi bien des difficultés d'endormissement que des réveils dans la nuit. Elle s'accompagne souvent de signes physiques: transpiration excessive, sensation de boule dans la gorge, sensation vertigineuse, bouche sèche...
- Le stress : certaines situations professionnelles ou familiales génèrent une tension pénible qui disparaît dès que la personne peut changer de cadre (exemple du sommeil qui s'améliore en vacances pour le stress professionnel).
- L'insomnie psychophysiologique, est une insomnie qui touche les personnes très préoccupées par leur sommeil. Elles y pensent dans la journée, le soir, et redoutent d'aller se coucher. La mise au lit s'accompagne souvent de pensées négatives telles que "je ne vais pas dormir" ce qui conduit effectivement à un échec du sommeil. Tout se passe comme si la personne se conditionne négativement par rapport au sommeil.
- les difficultés d’endormissement : l’élixir de labradorite ou l’élixir de lapis-lazuli,
- les réveils en pleine nuit : l’élixir de rhodochrosite ou l’élixir d’améthyste.
Posologie : programme de 21 jours. 30 gouttes, vers 18h, tous les jours, sauf le dimanche.
Si le problème est ancien, il faudra faire plusieurs programmes d'élixirs de cristaux